每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
風水鑑定をする時は、 家の間取りや家具が置いてある場所を事前にまとめておきましょう。 事前にまとめておくと、占い師とのやりとりやスムーズになり、鑑定料金を抑えることができます。 また、風水では方角も重要です。
你也是睡覺必做夢的人嗎？那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之 ...
通過以上這個方法，你可以計算出自己的魚缸可以養多少條觀賞魚，當然，這個方法是比較保守的，如果你的過濾強大，水質調的又很好，可以適量添加觀賞魚數量。 相關焦點 從小玻璃魚缸養魚失敗到把觀賞魚養到爆缸,看看這位魚友的經歷!
(2019年6月30日) 請協助補充多方面 可靠來源 以 改善這篇條目 ， 無法查證 的內容可能會因為 異議提出 而被移除。 致使用者：請搜尋一下條目的標題（來源搜尋： "香港網絡用語列表" — 網頁 、 新聞 、 書籍 、 學術 、 圖像 ），以檢查網路上是否存在該主題的更多可靠來源（ 判定指引 ）。 此條目可能違反了維基百科關於 生者傳記 的方針。 (2022年9月7日) 維基百科的條目會影響到真實人物的生活，文章必須嚴謹地撰寫。 並符合 可供查證 、保持 中立觀點 、避免 原創研究 的 標準 。 有關人物的無或少來源的內容都應立即移除，無論內容是負面、正面或是未必正確的。 在移除這些資料時不受到 回退不過三 的規範，請留意 討論頁 和 生者傳記方針 並提出改善意見。
OA通常代表"办公自动化（Office Automation）"，指用计算机及网络设备代替传统的手工办公，提高工作效率；1、广泛应用于文件制作、信息处理、数据管理等场景；2、企业中的应用促进了信息化管理进程。详细阐述1，办公自动化技术涵盖了文本处理、电子邮件、即时通讯、视频会议和电子文档管理 ...
Watch on 另外有一種說法是家中西南東北方是鬼門方，這兩個方位掛風鈴反易招鬼魂，楊尚義老師說，這種東西是信者恆信，不信沒事，若這兩個方位想要掛風鈴，銅製風鈴可以避邪。 此外若店家要掛風鈴，掛門口可以財源，人若希望風鈴幫忙招財，可掛家中東南方財位處，而東南方適合是木製風鈴。 楊尚義老師說，如果材質選錯，風鈴剩下裝飾功能而已。 中國人講究風水。 大家認為風水不僅可以帶來財運，能使得家庭幸福美滿。 因此，許多人希望風水，獲得品質生活。 許多人家中擺放風水用品或者請大師幫忙調節家中氣場。 下面土巴兔小編來大家介紹一下風水用品作用，讓大家日常生活可以順心。 中國人講究風水。 大家認為風水不僅可以帶來財運，能使得家庭幸福美滿。 因此，許多人希望風水，獲得品質生活。
車禍初步分析研判表的內容基本上與登記聯單相同，但多了警方根據當時車禍狀況、監視器畫面、行車記錄器等資訊初步研判事故肇責歸屬的描述。 然而判斷的警察機關並不是司法單位，所以初判表僅供參考， 並不具有法律效力 。 道路交通事故現場圖 現場圖是警方依據事故發生當下的人事時地物做簡單的繪製，包含事故發生時間地點、交通事故類別（A1：事故發生當下或24小時內有人死亡、A2：事故中有人受傷或超過24小時後死亡、A3：事故中沒有人員受傷或死亡）、各事故車輛行進狀況。
它不僅代表著勇氣、堅毅和追求成功的精神，還象徵著吉祥、長壽和幸福。 鯉魚的形象在中國文化中被廣泛地應用，人們通過鯉魚來表達自己的願望和祝福，它已經成為了中華文化中不可或缺的一部分。 喜歡這篇文章嗎？ 快分享吧 您可能感興趣 天鵝的吉祥寓意有哪些 你知道葫蘆的由來嗎？ 鯉魚的寓意和象徵是什麼？ 道士不能吃的四種動物 磚雕寓意，你知道嗎？ 錢盤華——河伯是什麼之神 中國人的神獸崇拜史，種類之多令人咋舌，皇帝很看重百姓卻很淡 中國的十大吉祥物 公雞的寓意和象徵 老話說：「四吉走進門，福起腳後跟」；是啥意思？ 你家有嗎 羅漢魚的寓意和象徵 芝麻的寓意和象徵？ 糕餅模上鏤「吉祥」 李子的寓意和象徵有哪些？ 石雕龍介紹及圖集欣賞
